tematy na

[...] bo mogłem ćwiczyć na sucho dopóki sila rośnie bez supli a rąk wziąłem i będzie to miało wpływ że za parę lat będzie ciężko z efektami No i masz rację, ale masz ostrą nauczkę na przyszłość, że siłownia i ciężary, to nie jest szybka droga na skróty. ;-) Wchodź częściej na forum, czytaj najważniejsze tematy i arty, a może unikniesz kolejnych błędów.

Z tego co czytałem, oglądałem to bardzo szybko przynosi efekty. Dlatego mi się tak spodobało. Dlaczego spalanie tłuszczu ma mi wyrządzić krzywdę? Nie jem słodkiego. białe pieczywo jem, ale to zmienie.. Czytam dzisiaj cały dzień na różne tematy i jak narazie IF się wydawał wporządku.

dobrze, dziekuje, chetnie poszukam/poczytam o kompleksowym ulozeniem posilkow. Szczerze mowiac to ogolnie duzo czytam forum od 2 lat, ale jeszcze nie trafilem na ciekawe tematy o kims kto trenowal ze wzgledu na prace tylko wieczorem i taki przypadek byl omawiany pod katem diety/treningu/supli. (Za jakis link bede wdzieczny) pierwszym krokiem juz [...]

Batony, cukier, jakieś jogurty pitne, płatki kukurydziane, ... Chcesz masę budować na cukrach prostych i słodyczach? Przeczytaj podpięte tematy dla juniorów, bo ten jadłospis teoretycznie cały do zmiany. PS. Udko kurczaka nie waży 400g na pewno, a jedynie +-200g. Jeszcze w tym liczona jest kość i skóra. Lepiej jeść piersi z kurczaka. ;-)

Nie ten dział, to po pierwsze. Osobiście myślę, że nie wpłynie to na wzrost, ale szczerze mówiąc wątpię, że Twój trening jest dobry. Przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening w domowych warunkach/trening dla początkujących.

Masuj, ale nie wskakuj na jakiś wysoki dodatek kaloryczny tylko spokojnie ;) Poczytaj ważne tematy o odżywaniu/treningi - ułóż sb wszystko i daj tu do oceny ;)

spalacze na razie odpuść możesz się wspomóc kreatyną tak jak napisał mdma85 oraz BCAA aby poprawić regeneracje mięśni dieta wygląda bardzo mizernie, poświęć trochę czasu na tematy podwieszone w dziale odżywianie \

2-3h? może zacznij od ogarnięcia na czym polega trening :-)) Poczytaj tematy podwieszone

Yo, śledzę już te tematy wyskoku od dłuższego czasu, denerwuje mnie mój problem i postanowiłem zaczerpnąć waszej rady. Wyskok dosiężny to ponoć czysta siła, no właśnie.. Trochę się przedstawię, mam 176 cm wzrostu, 18 lat, waga w granicach 70-73, mój cel to polepszenie wyskoku z dwóch nóg głównie pod koszykówkę i otóż w czym mam problem ? [...]

Nie ma czegoś takiego jak sprawdzona dieta z rozpisanymi składnikami i ilością. Jest dział na forum ODŻYWIANIE wejdź tam i poczytaj podwieszone tematy.

[...] z propem solo 100mg 8-10tyg - bioniche. Teraz pytanie, wcześniej orientowałem się w temacie dostałem odpowiedź 20 tabsów clomu/nolvy na odblok, potem przeglądałem podobne tematy i zauważyłem, że do tego doradzają-> HCG więc trochę się skołowałem i ponawiam pytanie czy dokupić i jeśli tak to ile etc czy po prostu nie kombinować i obserwować [...]

[...] Dobry wiek, żeby zacząć. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-02 17:47:25 Ja jestem przerażony Twoją głupotą, a nie tym, że on na siłke idzie. Ćwiczyć z ciężarami mozna od 7 roku życia. Jeżeli chodzi o Ciebie to zmień plan, poczytaj tematy podwieszone i zacznij jeść mięso bo na kotletach sojowych to Ci najwyzej cycki urosną a nie klata...

Dużo czytałem, i po wielu wypowiedziach innych użytkowników stwierdziłem, że CKD nie jest dobrą formą na pierwszy raz, Jeżeli jest w tym jakimś problem ze 2 tematy na raz mogę ponieść karę nauka kosztuje, Ale szczerze mówiąc liczę na pomoc i sensowne rady bo w dziale dietetyki jestem kompletenie zielony.

[...] na o wiele większego. No chyba, że ktoś ma imba kosmiczny gen do ćwiczeń. Prawda jest jednak taka, że dzisiaj tych naturali to ze święcą szukać. bo rzekłbym nawet,że 99% bodybuilderów wbija. W sumie ciekawy temat do dyskusji - zawsze mnie zastanawiali ludzie walący w siebie ciężkie tematy bez absolutnie żadnej chęci startu na scenie ...

[...] tych naturali to ze święcą szukać. bo rzekłbym nawet,że 99% bodybuilderów wbija. W sumie ciekawy temat do dyskusji - zawsze mnie zastanawiali ludzie walący w siebie ciężkie tematy bez absolutnie żadnej chęci startu na scenie ... Ironizując: Bo "życie jest za krótkie żeby być małym" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffee60c3dfa244d8ae1525a9f8354174.jpg [...]

dzięks tylko mody mogą zakładać tematy z hasłem? ogarniam dt lasek i jeden jest na hasło, wygląda na temat dla wszystkich ... albo modek sobie yebnał swój dzienniczek 'cytaty, które w zapomienie pojsc nie moga'

Co do suplementacji, poczekaj z nią aż dieta będzie dopięta na ostatni guzik. A co diety mogę tobie polecić tematy, które pomogą ci w jej ułożeniu: http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html [...]

[...] insulinoniezależnych. Implikacje związane z tym aspektem winny być tutaj rozpatrywane i tworzyć kontekst dla inicjacji procesów transkrypcji i translacji oraz idącej za nimi syntezy białek. Neutralny bilans azotowy i inne zastępcze tematy stanowić mogą co najwyżej wątek poboczny, tak jak kawał w familiadzie opowiedziany przez Strassburgera xD

To http://teambuildingonthebeach.com/Prizes/1-Gold.jpg I widzę, że w innych działach wygrzebujesz jeszcze starsze tematy więc pracujesz sobie na bana.

Czytaj podpięte tematy, szkol się, oglądaj dzienniki innych osób i staraj się sam wyciągać wnioski. Jeśli nie będziesz czegoś pewny, to pisz w tym dziale, a my postaramy się rozwiać Twoje wątpliwości. Wątpię, aby ktoś za darmo miał czas na 'personal coaching' Twojej osoby. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-09 18:37:18